Suomenkielestä löytyy osuva sanapari, jolla ilmaisemme anteeksiantamattomuutta: Kantaa kaunaa. Todellakin, KANNAMME mieluummin kaunaa usein kymmeniä vuosia, ennemmin kuin päästämme irti painolastista.
 
Kuvittelet, että jos et anna anteeksi, rankaiset sillä pahantekijää. Et ymmärrä, että suurimmat haittavaikutukset pesivät omassa kropassasi. On olemassa lukuisia tutkimuksia, joissa on todettu negatiivisten tunteiden vaikuttavan immuniteettiin ja terveyteemme.
 
Tiedän, että anteeksiantaminen voi olla erittäin hankala prosessi. Emme halua päästää irti. Emme halua hävitä tai antaa vihollisen voittaa. Emme suostu uskomaan, että suurin vihollisemme on kauna, raskas ja repivä tunne rinnassa.
 
Mutta koska meikäläiseen oli jossain vaiheessa syttynyt palava halu tulla onnellisemmaksi ihmiseksi, oli minun otettava härkää sarvista. Oli pakko ainakin yrittää antaa anteeksi kaikille niille, jotka olivat mielestäni loukanneet minua. Oli aika päästää irti toiveesta, että menneisyydessäni olisi ollut vähemmän kivuliaita ihmissuhteita.